Září a říjen v rytmu tradiční čínské medicíny

Vláda elementu Kovu

Z pohledu tradiční čínské medicíny (TČM) přináší přelom září a října zásadní zlom v celoročním energetickém cyklu. Yangová, expanzivní a teplá energie léta se definitivně stahuje dovnitř a dolů. Nastupuje princip Yin a s ním období, kterému nekompromisně vládne element Kovu.

Pokud se v těchto dnech cítíte zranitelnější, více unavení nebo vás přepadá melancholie, nejde o náhodu. Vaše tělo pouze reaguje na proměnu vnějšího prostředí. Pochopení zákonitostí elementu Kovu vám pomůže proplout podzimem ve zdraví, s čistou hlavou a silnou imunitou.

Element Kovu: Orgány, emoce a význam

V pentagramu pěti prvků představuje Kov sklizeň, zralost, schopnost rozlišovat podstatné od nepodstatného a schopnost nechat věci odejít.

Párové orgány Plíce (Zang – plný orgán) a Tlusté střevo (Fu – dutý orgán)
Klimatický vliv Sucho
Tělesná tkáň Kůže, ochlupení, póry
Smyslový orgán Nos (čich)
Přidružená emoce Smutek, žal, melancholie, neschopnost odpoutat se
Chuť Ostrá / pikantní (v přiměřené míře)
Barva Bílá 

Plíce – vrchní velitel naší obranyschopnosti (Wei Qi)

Plíce jsou v TČM označovány za "stříšku" nad ostatními orgány. Jsou prvním filtrem mezi vnějším světem a vnitřním prostředím. Řídí dýchání a distribuují po povrchu těla tzv. Wei Qi – obrannou energii, která odpovídá naší imunitě. Pokud jsou plíce silné, póry na kůži se v chladu včas uzavřou a patogen (chlad či vítr) do těla nepronikne. Oslabené plíce se naopak projevují častým nachlazením, povrchovým dechem, suchým kašlem nebo suchou, atopickou pokožkou.

Tlusté střevo – umění vypouštět staré

Zatímco plíce přijímají čisté z nebes (vzduch), tlusté střevo vylučuje kalné a nepotřebné. V rovině fyzické odpovídá za bezproblémové vyprazdňování. V rovině psychosomatické symbolizuje naši schopnost nelpět na starých vzorcích, křivdách a emocích. Zácpa na podzim často poukazuje nejen na nedostatek tekutin, ale i na neschopnost pustit to, co nám již neslouží.

Co jíst v období Kovu: Výživa pro plíce a střeva

Největším nepřítelem plic je na podzim sucho a chlad. Syrová strava, studené saláty a citrusy tělo ochlazují a zahleňují, což vede k oslabení trávení. Podzimní jídelníček by měl být teplý, zvlhčující a mírně prohřívající.

1. Potraviny bílé barvy (tonizují plíce)

• Kořenová a košťálová zelenina: Bílá ředkev (daikon), kedlubny, tuřín, pastiňák, květák, pór, cibule.

• Ovoce: Hrušky (vynikající dušené nebo povařené s hřebíčkem – zvlhčují suché plíce a léčí suchý kašel), jablka, kdoule.

• Ostatní: Bírý sezam, mandle, bílé fazole, slzovka (japonský ječmen), rýže basmati.

2. Ostrá chuť pro rozptýlení chladu

Ostrá chuť otevírá póry, rozprouďuje Qi a krev a vytlačuje počínající chlad z těla ven. Využívejte ji však s mírou, aby nevysušovala:

• Čerstvý zázvor, jarní cibulka, křen, česnek, chilli, černý pepř, kardamom, badyán.

3. Dlouze tažená a zahřívací jídla

• Hutné polévky a masové i zeleninové vývary vařené několik hodin.

• Teplé ranní obilné kaše (ovesné, jahelné, rýžové congee) se skořicí a dušeným ovocem.

• Pečená kořenová zelenina a dýně s trochou kvalitního tuku.

Režimová opatření pro harmonii podzimu

• Chraňte šíji a bedra: Právě v oblasti zátylku se nacházejí akupunkturní body, kudy do těla nejsnáze vniká tzv. "škodlivý vítr". Šátek kolem krku je v tomto období klíčový.

• Vědomé hluboké dýchání: Plíce posílíte dechovými cvičeními v čisté přírodě. Nadechujte se nosem hluboko do podbřišku a s výdechem vědomě uvolňujte tělesné napětí.

• Dřívější spánek: V souladu s přírodou choďte spát dříve se západem slunce a vstávejte s jeho východem, abyste uchovali energii pro chladné měsíce.

• Uklízejte a propouštějte: Udělejte si pořádek ve věcech, zbavte se nepotřebného oblečení a vnitřně uzavřete záležitosti, které vás zbytečně tíží.

Jak podpořit element Kovu v Centru Wenghová

Kombinace celostních metod dokáže tělu výrazně ulevit při přechodu do yinové části roku:

• Biorezonance Bicom: Cílená harmonizace meridiánů plic a tlustého střeva, odblokování chronických energetických zátěží, podpora lymfy a stabilizace imunity (Wei Qi) před začátkem vlhka a mrazů.

• Světelná terapie (červené a blízké infračervené světlo): Nahrazuje úbytek přirozeného světelného spektra, dodává mitochondriím buněčnou energii a prohřívá hluboké tkáně, čímž účinně vyrovnává podzimní chlad.

Dopřejte svému tělu vědomou péči a vstupte do chladnějších týdnů v klidu a s pevnou vnitřní rovnováhou.

Centrum Wenghová, Celostní péče o tělo, mysl i energii v Ostravě.